增肌減脂健身訓練課程

—— 「動起來」健身指南：塑造理想體態 × 健康生活 ——

💪第一章：增肌減脂運動入門班：健身知識與基礎 

探索了減重減脂的基礎原理，了解基本的居家訓練，從這些訓練中幫助您建立自己的體態管理訓練中心，並理解健身和減脂的基本概念。

🏋️‍♂️第二章：健身新手村沒那麼難！健美小姐 Joyce 帶你走進健身房 

Joyce 帶領您了解健身房的基礎入門知識以及進階訓練。無論您是初學者還是希望提升自己的人，將有助於您瞭解健身世界的各種訓練方式。

🏃‍♀️第三章：全身酸爽有感爆汗甩肉肉，跟鮪魚肚說掰掰 

最有效的增肌減脂訓練方法，同時提供了蜜桃翹臀的養成技巧，以及核心肌群鍛煉的重要性！幫助您在健身路上更上一層樓，挑戰自己並塑造理想的身形。

🤸‍♂️第四章：運動不是一個人的事，要練大家一起練！ 

提供了辦公室族群、情侶以及銀髮族的適合訓練方案。不論是家庭成員還是情侶，一起運動可以增加互相的支持和動力，並讓運動變得更有趣。

🥗第五章：隨堂附贈 914 健康料理學：營養大補帖 

我們提供了兩種不同的健康餐食譜。這些食譜能夠提供您營養均衡的飲食，幫助您在健身的同時保持良好的飲食習慣。

—— 運動之旅中體驗熱情與活力，打造更健康的未來！ ——

掌握增肌減脂全方位訓練！

開啟健康之旅，立即採取行動！

注意事項：

1. 請於購買課程前，詳細閱讀服務條款及課程方案內容。完成購課程序將被視為您已經了解並同意所有相關條款和細節。